ホワイトニングは何歳からできる？年齢別におすすめの方法と効果を徹底解説

2025 5/02

2025年5月2日

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「ホワイトニングは何歳から始められるの？」「子どもでもホワイトニングはできるの？」「何歳になったらホワイトニングを受けるのがベスト？」

そんな疑問や不安をお持ちの方へ。この記事では、ホワイトニングの年齢制限や年代別のおすすめのタイミング、効果の違いについて解説します。

永久歯の成熟度と年齢の関係、10代から50代以上までの年齢別のホワイトニング効果、そして各年代におすすめのホワイトニング方法を分かりやすく説明するので、ぜひ読んでみてください！

ホワイトニングと年齢制限の基本知識

ホワイトニングを始める前に、まずは基本的な知識を押さえておきましょう。ホワイトニングの仕組みや年齢との関係について見ていきます。

ホワイトニングとは？歯を白くする仕組み

ホワイトニングとは、歯の表面や内部に付いた着色や黄ばみを除去し、本来の白さを取り戻したり、さらに白くしたりする処置です。主に過酸化水素や過酸化尿素などの漂白成分を使って、歯の表面や内部の色素を分解します。

ホワイトニングには主に以下の種類があります。

オフィスホワイトニング：歯科医院で行う施術で、高濃度の薬剤を使用します
ホームホワイトニング：歯科医院で作製したマウスピースを使って自宅で行います
セルフホワイトニング：市販の製品を使って自宅で行うものや、エステサロンで行うものがあります

永久歯の成熟と年齢の関係

ホワイトニングができるかどうかは、永久歯の成熟度が大きく関係しています。歯には「乳歯」と「永久歯」があり、子どもの頃の乳歯は徐々に抜け落ち、永久歯に生え変わります。

永久歯が生えたばかりの時期は、歯のエナメル質がまだ完全に成熟しておらず、多孔質な状態です。このような状態でホワイトニングを行うと、薬剤が深く浸透しやすく、刺激や副作用のリスクが高まります。

一般的に、永久歯が生え揃うのは12〜13歳頃ですが、歯の成熟には個人差があり、完全に成熟するまでにはさらに時間がかかります。多くの歯科医師は、歯のエナメル質が十分に成熟する18歳以降でのホワイトニングを推奨しています。

法律上の年齢制限はあるの？

ホワイトニングに関して法律で明確に定められた年齢制限はありません。しかし、未成年（18歳未満）の場合は、医療行為に対して保護者の同意が必要とされることがほとんどです。

歯科医療機関でのホワイトニングは医療行為とみなされるため、未成年が受ける場合は保護者の同意書が必要になるケースが一般的です。また、各歯科医院によって独自の年齢基準を設けていることもあります。

子どもや未成年のホワイトニング

子どもや未成年のホワイトニングについては、特に注意が必要です。年齢層別の対応と注意点を見ていきましょう。

乳歯へのホワイトニングはNG

乳歯に対するホワイトニングは、基本的に推奨されていません。その理由として、乳歯はいずれ抜け落ちるため意義が低いこと、乳歯のエナメル質は永久歯よりも薄く刺激に敏感であること、子どもは薬剤を誤って飲み込むリスクがあること、費用対効果が低いことなどが挙げられます。

乳歯が黄ばんでいる場合は、まずは歯科医師に相談し、原因を特定することが大切です。多くの場合、定期的なクリーニングで改善できるケースが多いです。

12歳〜17歳の場合：注意点と対応

永久歯が生え揃った12歳以降の子どもでも、ホワイトニングに関しては慎重な対応が必要です。この年齢層では、歯の成熟度が十分でないため刺激に敏感であること、知覚過敏（しみる症状）が起こりやすいこと、歯の発育に影響を与える可能性があることなどに注意が必要です。

この年齢層で歯の黄ばみが気になる場合は、まずは歯科医院での専門的なクリーニング（PMTC）を検討するのがおすすめです。クリーニングでは表面の着色を除去できるため、見た目が改善することが多いです。

どうしてもホワイトニングを希望する場合は、必ず歯科医師に相談し、リスクと効果を十分に理解した上で判断しましょう。また、保護者の同意が必要なことも忘れないでください。

18歳以上の場合：一般的な推奨年齢

多くの歯科医師が推奨するホワイトニングの開始年齢は18歳以上です。この年齢になると、永久歯が十分に成熟していること、歯の発育がほぼ完了していること、自己判断できる年齢に達していることなどから、ホワイトニングに適していると考えられています。

18歳以上であれば、基本的にはホワイトニングを受けることができますが、個人の歯の状態や全身の健康状態によっては制限がある場合もあります。必ず事前に歯科医師による診査を受けることが大切です。

未成年でもできる代替方法（クリーニングなど）

ホワイトニングができない、または推奨されない未成年でも、歯の見た目を改善する方法があります。

専門的クリーニング（PMTC）は歯科医院で行う専門的なクリーニングで、表面の着色や歯垢を効果的に除去できます。またホワイトニング歯磨き粉を使用することで、軽度の着色を予防・改善できます（ただし、研磨剤が強いものは避け、歯科医師に相談してから使用しましょう）。

さらに正しいブラッシング法を習得することで、着色の蓄積を防ぐことができます。コーラやコーヒー、紅茶などの着色しやすい飲み物を控えることも効果的です。

年齢別のホワイトニング効果と注意点

年齢によってホワイトニングの効果や注意点は異なります。ここでは、年代別の特徴を解説します。

10代後半〜20代：若年層の特徴と効果

10代後半から20代は、歯の状態が比較的良好で、着色も軽度であることが多い年齢層です。この年代の特徴として、歯のエナメル質が丈夫で反応が良いこと、短期間で効果が現れやすいこと、着色の程度が軽いため低濃度の薬剤でも効果を実感できることが多いことが挙げられます。

ただし、若いうちからホワイトニングを始めると、歯の知覚過敏（しみる症状）が出やすいことがあります。また、将来的に何度もホワイトニングを繰り返すことになる可能性も考慮する必要があります。

30代〜40代：ベストタイミングの理由

30代から40代は、多くの歯科医師がホワイトニングのベストタイミングと考える年齢層です。その理由は、歯のエナメル質がまだ十分に丈夫であること、加齢による着色が蓄積し始める時期なので効果が実感しやすいこと、社会的に活動的な時期で見た目の改善効果を実感しやすいことなどです。

この年代では、生活習慣による着色（コーヒーやワインなど）や加齢による黄ばみが目立ち始めるため、ホワイトニングの効果を強く実感できる方が多いです。

50代以上：シニア層の注意点

50代以上のシニア層でもホワイトニングは可能ですが、いくつかの注意点があります。長年の着色が蓄積しているため効果が出るまでに時間がかかることがある、エナメル質が薄くなっている場合があり知覚過敏が出やすくなる、歯の修復物（詰め物や被せ物）が多い場合はホワイトニング後に色の差が目立つことがあるなどです。

また、この年代では歯周病などの口腔内トラブルを抱えている場合もあるため、ホワイトニング前に十分な歯科検診と必要であれば治療を受けることが重要です。

何歳まで可能？上限年齢の考え方

ホワイトニングに明確な上限年齢はありません。健康な歯があり、全身の健康状態に問題がなければ、高齢でもホワイトニングを受けることができます。

ただし、高齢になるほど歯の状態（エナメル質の厚さや強度）、知覚過敏のリスク、期待できる効果の程度、修復物（詰め物や被せ物）の割合などに注意が必要です。

高齢者の場合、ホワイトニングよりも他の審美治療（ラミネートベニアやクラウンなど）が適している場合もあります。個人の状態に合わせて、歯科医師と相談しながら最適な方法を選ぶことが大切です。

年齢別におすすめのホワイトニング方法

年齢によって最適なホワイトニング方法は異なります。ここでは、年代別におすすめの方法を紹介します。

10代後半〜20代向けの方法

若年層におすすめのホワイトニング方法をまとめました。

方法	特徴	おすすめ度
ホームホワイトニング（低濃度）	自宅で行うホワイトニングで、低濃度の薬剤を使用するため刺激が少なく、若年層に適している	★★★★☆
歯科医院でのクリーニングとポリッシング	ホワイトニングよりも負担が少なく、表面の着色除去に効果的	★★★★★
ホワイトニング歯磨き粉	日常ケアとして使用することで、軽度の着色を予防・改善できる	★★★☆☆

若年層では、強い刺激を避け、穏やかな方法から始めるのがおすすめです。まずはクリーニングで表面の着色を除去し、それでも満足できない場合にホワイトニングを検討するとよいでしょう。

30代〜40代向けの方法

30代から40代におすすめのホワイトニング方法をまとめました。

方法	特徴	おすすめ度
デュアルホワイトニング	歯科医院でのオフィスホワイトニングと自宅でのホームホワイトニングを組み合わせた方法で、効果的かつ持続性に優れている	★★★★★
オフィスホワイトニング	即効性があり、忙しい30〜40代の生活スタイルに合っている	★★★★☆
ホームホワイトニング	自分のペースで行えるため、仕事や家庭で忙しい方にも取り入れやすい方法	★★★★☆

この年代では、着色の程度や希望する白さに応じて方法を選ぶとよいでしょう。短期間で効果を得たい場合はオフィスホワイトニング、長期的な効果を求める場合はデュアルホワイトニングがおすすめです。

50代以上向けの方法

50代以上の方におすすめのホワイトニング方法をまとめました。

方法	特徴	おすすめ度
低濃度のホームホワイトニング	刺激を抑えながら徐々に効果を得られる方法	★★★★☆
マイルドなオフィスホワイトニング	低濃度から始め、様子を見ながら調整する方法	★★★★☆
定期的なクリーニングとの併用	クリーニングでまず表面の着色を除去し、その後ホワイトニングを行うことで、効果を高められる	★★★★★

シニア層では特に、ホワイトニング前の歯科検診が重要です。修復物（詰め物や被せ物）が多い場合は、ホワイトニングと他の審美治療を組み合わせる方法も検討するとよいでしょう。

自宅でできるホームホワイトニングの安全性

自宅で行うホームホワイトニングは、正しく行えば安全な方法です。ただし、注意点もあります。歯科医師の指導を受けること、使用方法を守ること、異常を感じたら中止すること、定期的な経過観察を受けることが大切です。

どの年齢層でも、自己判断でのホワイトニングは避け、専門家の指導のもとで行うことが重要です。

ホワイトニングを始める前に知っておくべきこと

ホワイトニングを始める前に、知っておくべき重要なポイントがあります。ここでは、準備や注意点について解説します。

歯科医師との事前相談の重要性

どの年齢でホワイトニングを始める場合も、まずは歯科医師との事前相談が非常に重要です。歯科医師は歯や歯茎の健康状態、虫歯や歯周病の有無、既存の修復物（詰め物や被せ物）の状態、知覚過敏のリスク、ホワイトニングの適応症かどうかなどをチェックします。

また、期待できる効果や必要な回数、費用なども含めて相談することで、満足度の高いホワイトニングを実現できます。

年齢に関わらず必要な歯の健康チェック

ホワイトニングを行う前に、年齢に関わらず歯の健康チェックが必要です。虫歯治療、歯周病治療、クリーニング、知覚過敏の有無の確認などが重要です。

これらのチェックを行わずにホワイトニングを始めると、効果が十分に得られなかったり、不快症状が出たりする可能性があります。

費用と持続期間の年齢による違い

ホワイトニングの費用と効果の持続期間を年齢別にまとめました。

年齢層	費用面の特徴	効果の持続期間
若年層（10代後半〜20代）	着色が軽度なため、少ない回数で効果が得られることが多い	新たな着色が付きにくく、効果が長持ちすることが多い
中年層（30代〜40代）	標準的な回数と費用が必要	生活習慣によって差がある
シニア層（50代以上）	着色が強固な場合、より多くの回数が必要になることがある	エナメル質の状態によっては、効果の持続期間が短くなることがある