「歯の黄ばみが気になる…」「友達と写真を撮るとき、笑顔に自信が持てない…」
そんな悩みを抱える高校生は少なくありません。実際、SNSで笑顔の写真を投稿することが多い今、白い歯への憧れは年齢を問わず高まっています。
でも、「高校生でもホワイトニングはできるの？」「費用はどれくらい？」「親の許可は必要？」といった疑問もあるでしょう。
この記事では、高校生がホワイトニングを検討する際に知っておくべき情報を徹底解説します。安全に、そして効果的に歯を白くする方法を見ていきましょう。
高校生でもホワイトニングはできる？年齢制限について
結論から言うと、高校生でもホワイトニングは可能です。ただし、いくつかの条件があります。
高校生がホワイトニングを受けられる条件
- 永久歯が生え揃っていること
すべての永久歯が生え揃っていることが基本条件です。高校生であれば、ほとんどの方がこの条件をクリアしています。 - 歯と歯茎が健康であること
虫歯や歯周病がある場合は、まずそちらの治療を優先する必要があります。 - 保護者の同意があること
未成年の場合、医療行為には保護者の同意が必要です。多くの歯科医院では、保護者の署名入りの同意書を求められます。
年齢によるホワイトニングの違い
実は、ホワイトニングに関して厳密な「年齢制限」はありません。しかし、年齢に応じて対応が異なります。
- 中学生以下：基本的には推奨されません。歯の発育途中であり、エナメル質も未熟なため。
- 高校生：永久歯が生え揃っていれば可能ですが、保護者の同意が必要です。
- 大学生以上：基本的に制限なく受けられます。
なぜ小中学生には推奨されないのか？
小中学生、特に永久歯が生え揃ったばかりの時期は、歯のエナメル質がまだ完全に成熟していない状態です。この時期にホワイトニングを行うと、以下のリスクがあります：
- 歯の知覚過敏（しみる症状）が強く出やすい
- エナメル質への影響が大きい可能性がある
- 将来的な歯の健康に影響を与える可能性がある
そのため、歯科医師の多くは小中学生へのホワイトニングを推奨していません。
高校生が選べるホワイトニング方法と費用相場
高校生が選べるホワイトニング方法は主に3つあります。それぞれの特徴と費用相場を見ていきましょう。
1. 歯科医院でのオフィスホワイトニング
歯科医院で専門家が行う施術で、高濃度の薬剤と特殊な光を使用して歯を白くします。
費用相場： 1回あたり約10,000〜30,000円
所要時間： 1回30分〜1時間程度
効果の持続期間： 約3ヶ月〜1年
特徴：
- 即効性がある
- 歯科医師の管理下で行うため安全性が高い
- 一度の施術でも効果を実感できることが多い
高校生向け学割情報： 一部の歯科医院では、学生向けの割引を実施しています。公式サイトやカウンセリング時に確認してみましょう。
2. 歯科医院でのホームホワイトニング
歯科医院で型取りをして作ったマウスピースに専用の薬剤を入れ、自宅で行うホワイトニングです。
費用相場： 初回20,000〜40,000円（マウスピース作製費込み）、追加薬剤は3,000〜5,000円程度
使用期間： 1日1〜2時間、2〜4週間継続
効果の持続期間： 約6ヶ月〜1年
特徴：
- 自分のペースで行える
- オフィスホワイトニングより低濃度の薬剤を使用するため刺激が少ない
- 徐々に白くなるため自然な仕上がりになる
3. ホワイトニングサロンでのセルフホワイトニング
エステサロンや専門店で行うホワイトニングで、低濃度の薬剤を使用します。
費用相場： 1回3,000〜6,000円程度（回数パックあり）
所要時間： 1回20分〜60分程度
効果の持続期間： 約1週間〜1ヶ月
特徴：
- 比較的リーズナブルな価格
- 痛みや刺激が少ない
- 多くの店舗で学割制度あり
- 医療機関ではないため使用できる薬剤の濃度が低く、効果は限定的
高校生向けポイント： 多くのホワイトニングサロンでは、10代からの利用が可能で、学生割引を実施しているところも多いです。通いやすい価格設定になっているため、高校生にも人気があります。
ホワイトニング方法の比較表
| 方法 | 費用相場 | 効果 | 持続期間 | 高校生の利用しやすさ |
|---|---|---|---|---|
| オフィスホワイトニング | 1回10,000〜30,000円 | 高い | 3ヶ月〜1年 | △（費用が高め） |
| ホームホワイトニング | 初回20,000〜40,000円 | 中〜高 | 6ヶ月〜1年 | △（初期費用が高め） |
| セルフホワイトニング（サロン） | 1回3,000〜6,000円 | 低〜中 | 1週間〜1ヶ月 | ◎（費用が抑えられる、学割あり） |
高校生の歯の黄ばみ、その原因は？
高校生の歯が黄ばむ原因はいくつかあります。原因を知ることで、効果的な対策が取れるようになります。
1. 食生活による着色
- 甘い飲み物の摂取
コーラやジュースなどの着色料を含む飲み物を頻繁に飲むと、歯の表面に色素が付着します。 - コーヒーや紅茶
カフェインドリンクの摂取頻度が増える高校生も多いですが、これらも歯の着色の原因になります。 - カレーやトマトソースなどの色の濃い食べ物
色素の強い食べ物も歯の着色を促進します。
2. 口腔ケアの不足
- 不十分な歯磨き
忙しい学校生活の中で歯磨きが雑になりがちです。特に部活動などで時間がない時に歯磨きをおろそかにすると、歯垢が蓄積して黄ばみの原因になります。 - 歯間ケアの不足
フロスや歯間ブラシを使用していないと、歯と歯の間の着色が進みやすくなります。
3. 自然な要因
- エナメル質の薄さ
元々エナメル質が薄い場合、内側の象牙質の黄色い色が透けて見えることがあります。これは遺伝的な要素も関係しています。 - 成長期の歯の変化
成長期には歯の構造や色調が変わることがあります。永久歯が生えたばかりの頃と比べて、少し黄色みを帯びてくることは自然な変化です。
歯科医院に行かなくても！高校生におすすめの自宅でできるケア
すぐに歯科医院に行けない、または費用が気になるという高校生のために、自宅でできるケア方法をご紹介します。
1. ホワイトニング効果のある歯磨き粉を使う
薬局やドラッグストアで販売されているホワイトニング効果をうたった歯磨き粉には、軽度の着色を除去する効果があります。
おすすめポイント：
- 価格が手頃（500〜1,500円程度）
- 日常的な歯磨きに取り入れやすい
- 徐々に効果が現れる
注意点：
- 歯の内部の色は変えられない（表面の着色のみ除去）
- 過度な使用は歯のエナメル質を傷つける可能性がある
2. 電動歯ブラシを使用する
電動歯ブラシは手磨きよりも効率的に歯垢や軽度の着色を除去できます。
おすすめポイント：
- 手磨きよりも効率的に汚れを落とせる
- 長期的に見ると歯の健康維持にも効果的
- エントリーモデルなら3,000円程度から購入可能
3. 食後のブラッシングや水うがいを習慣化
色素の強い飲食物を摂取した後はすぐに水でうがいをする、または可能であれば歯を磨くことで、着色の付着を防ぐことができます。
実践ポイント：
- 外出先ではミネラルウォーターでのうがいだけでもOK
- 携帯用の歯ブラシセットを持ち歩くのも効果的
- 学校でのブラッシングが難しい場合は、少なくとも水でのうがいを習慣に
4. 市販のホワイトニングキットを使用する
薬局やインターネットで購入できるホワイトニングキットもありますが、これらは慎重に選ぶ必要があります。
注意点：
- 必ず保護者に相談してから使用する
- 商品の成分や使用方法をしっかり確認する
- 過度な使用は避け、説明書通りに使用する
- 歯や歯茎に違和感を感じたらすぐに使用を中止する
高校生がホワイトニングを行う際の注意点
ホワイトニングを始める前に、以下の注意点をしっかり理解しておきましょう。
1. 必ず専門家に相談する
自己判断でホワイトニングを始めるのではなく、まずは歯科医師に相談することが大切です。歯の状態や黄ばみの原因によって、最適なホワイトニング方法は異なります。
2. 保護者の同意を得る
未成年のホワイトニングには保護者の同意が必要です。費用面の相談も含め、事前に保護者と話し合いましょう。
3. インターネットで販売されている商品に注意
海外製品や正規品でないホワイトニング製品には、成分や濃度に問題がある場合があります。安全性が確認されていない製品は使用しないようにしましょう。
4. 知覚過敏に注意
ホワイトニングによって一時的に歯がしみる症状（知覚過敏）が出ることがあります。違和感があれば無理をせず、歯科医師に相談しましょう。
5. 過度な施術は避ける
「早く白くしたい」という気持ちから、過度な頻度でホワイトニングを行うと歯へのダメージが大きくなります。専門家のアドバイスに従って適切な頻度を守りましょう。
ホワイトニング以外で高校生が歯を白くする方法
ホワイトニング以外にも、歯を白く見せる方法があります。費用を抑えたい高校生にもおすすめです。
1. 歯科医院でのクリーニング（PMTC）
Professional Mechanical Tooth Cleaning（専門的機械的歯面清掃）は、歯科衛生士が専用の機器を使って歯の表面の汚れや着色を除去する処置です。
費用相場： 3,000〜10,000円程度
効果の持続期間： 約1〜3ヶ月
特徴：
- 保険が適用されるクリーニングもある（PMTC自体は自費）
- 表面の着色を効果的に除去できる
- 歯の健康維持にも効果的
高校生向けポイント： ホワイトニングよりもリーズナブルな価格で、定期的に受けることで歯の白さを維持できます。3〜6ヶ月に1回程度の頻度がおすすめです。
2. 歯のマニキュア（デンタルジェム・デンタルアート）
歯の表面に特殊なコーティング剤を塗り、一時的に歯を白く見せる方法です。
費用相場： 5,000〜15,000円程度
効果の持続期間： 約1週間〜1ヶ月
特徴：
- 短時間で完了する
- 痛みや刺激がない
- イベントや写真撮影の前に利用できる
高校生向けポイント： 学校行事や卒業アルバムの撮影前など、特別な機会に利用するのがおすすめです。
高校生の歯を白くするための日常習慣
歯を白く保つためには、日々の習慣も重要です。高校生でも実践しやすい習慣をご紹介します。
1. 正しい歯磨き方法を身につける
- 1回2分以上かけてブラッシングする
- 歯と歯茎の境目も丁寧に磨く
- 歯ブラシは45度の角度で当てる
- 力を入れすぎないようにする
2. 着色しやすい飲食物の摂取後はケアを徹底
- コーヒーや紅茶、コーラなどを飲んだ後は水でうがいをする
- カレーやトマトソースなど色の濃い食べ物を食べた後は早めに歯磨きをする
3. 定期的な歯科検診を受ける
- 半年に1回程度の歯科検診を習慣にする
- 検診時にクリーニングも合わせて受けると効果的
4. バランスの良い食生活を心がける
- 野菜や果物をしっかり摂取する
- カルシウムやビタミンCなど、歯の健康に必要な栄養素を意識する
高校生の体験談：実際にホワイトニングを受けた感想
実際に高校生がホワイトニングを体験した感想をいくつかご紹介します。
Aさん（高校2年生）の場合：ホワイトニングサロン体験
「友達との写真でいつも口を閉じていたのが悩みでした。親に相談して、サロンでのホワイトニングを始めました。5回ほど通って、少しずつ白くなっています。費用は親と折半で、アルバイト代から払っています。学割があるので助かります。」
Bさん（高校3年生）の場合：歯科医院でのクリーニング
「ホワイトニングは高いので、まずは歯医者さんでクリーニングを受けてみました。表面の着色が落ちただけでもかなり印象が変わって驚きました。半年に1回は定期的に通っています。」
Cさん（高校1年生）の場合：ホワイトニング歯磨き粉使用
「本格的なホワイトニングはまだ早いと言われたので、ホワイトニング用の歯磨き粉を使っています。少しずつですが、効果を感じています。電動歯ブラシと併用すると、より効果的だと思います。」
まとめ：高校生のホワイトニング、自分に合った方法を選ぼう
高校生でもホワイトニングは可能ですが、年齢や歯の状態、予算に合わせて最適な方法を選ぶことが大切です。
高校生がホワイトニングを検討する際のポイント：
- 保護者と相談する
費用面や安全性について、必ず保護者と相談しましょう。 - まずは歯科医院で相談する
自己判断ではなく、専門家のアドバイスを受けることが重要です。 - 予算に合わせた方法を選ぶ
高額な施術にこだわらず、クリーニングやホワイトニング歯磨き粉など、予算に合った方法から始めてみましょう。 - 日常のケアを大切にする
どんなホワイトニング方法を選んでも、日常の歯磨きや食習慣が基本です。 - 歯の健康を第一に考える
見た目の白さだけでなく、歯の健康を守ることを最優先にしましょう。
白い歯は確かに魅力的ですが、健康的な歯があってこそです。無理のない範囲で、自分に合ったホワイトニング方法を選び、素敵な笑顔を手に入れましょう！
